Bicicleta EstáTica – Cecotec X-Bike Plegable MagnéTica PulsóMetro Negro
Tu cuerpo está hecho para darle caña. Ya sabes qué pasa cuando no te mueves: coges kilos, te sube el colesterol,… y siempre hay excusas para no hacer deporte. Pero con una bicicleta estática puedes aprovechar cualquier momento para hacer deporte desde la comodidad de tu hogar.
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Perder Kg, tonificar y endurecer las piernas, el glúteo y los abdominales. hacer ejercicio en una bicicleta estática, complementando con una dieta equilibrada, es una costumbre muy efectiva para mejorar tu figura y estar más feliz con tu cuerpo y contigo mismo.
¿Qué bicicleta estática es mejor?
Las bicicletas estáticas son la mejor elección para habitaciones donde no tenemos mucho hueco. Permiten doblarse y guardar en donde quieras, hasta meter debajo de la cama. También disponen de ruedas pequeñas para ayudarte en su traslado a cualquier sitio.
En esta página encontrarás las mejores bicis estáticas plegables de todo internet para que puedas elegir cuál se ajusta más a tus necesidades.
Beneficios de una bicicleta estática
Hacer tus rutinas en bicis estáticas te brindará una auténtica oleada de beneficios.
Esto se debe principalmente a la naturaleza del trabajo aeróbico y a la buena reacción que tiene el cuerpo humano frente al movimiento.
Uno de los puntos más extraordinarios se encuentra en el aporte de estos ejercicios a la acortamiento de los factores de riesgo cardiovascular, así como mejorías generales de la aptitud física de las personas.
Bastantes personas comienzan con este tipo de ejercicios con la idea de mejorar su aspecto físico, sentirse mejor anímicamente o, simplemente, perder algo de peso.
Si tu objetivo es esta última, te traigo muy buenas noticias. Según un estudio realizado en la Universidad de Palermo, se observó que el entrenamiento de ciclismo indoor puede ser eficiente para perder peso, independiente de las acotaciones en la dieta.
Dichos estudios se realizaron en mujeres sedentarias con sobrepeso, señalando que los datos pueden variar dependiendo de las circunstancias físicas de cada persona.
Otro estudio examinó los efectos del ejercicio aeróbico de alta intensidad, ofreciendo evidencia sobre las reducciones de grasa corporal subcutánea y abdominal en hombres y mujeres con sobrepeso leve y normal.
Conclusión
Si todavía te quedan dudas sobre si esta disminución de peso servirá en tu caso, o cuánto tiempo tienes trabajar para lograrlo, aquí te traigo una respuesta.
Según los datos obtenidos por un estudio realizado con mujeres, bastaron seis semanas de deporte para ver una reducción promedio aproximada del 4,7% del peso corporal.
Si bien estas conclusiones se obtienen del análisis específico en las bicicletas estáticas plegables, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.
Las mejores Bicicletas estáticas del mercado
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