Bicicleta EstáTica Plegable 130 Kg
Tu cuerpo está hecho para hacer ejercicio. Ya sabes qué pasa cuando estás todo el día tirado/a: coges kilos, te sube el colesterol,… y buscas excusas para no hacer cardio. Pero con una estática puedes tener cualquier momento para hacer ejercicio desde tu casa.
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Perder peso, tonificar y endurecer las piernas, el glúteo y los abdominales. ejercitar en una bicicleta estática, complementando con una dieta equilibrada, es una opción muy efectiva para mejorar tu figura y estar más feliz con tu cuerpo y contigo mismo.
¿Qué bicicleta estática es mejor?
Las bicicletas estáticas plegables son la mejor opción para hogares donde no tenemos mucho hueco. Permiten plegarse y guardar en cualquier rincón, hasta meter debajo de la cama. También están dotadas de ruedas pequeñas para facilitar su traslado de un lado a otro.
En este sitio web encontrarás las mejores bicicletas estáticas plegables de internet para que puedas elegir cuál se ajusta más a tus necesidades.
Beneficios de una bicicleta estática
Hacer tus rutinas en bicicletas estáticas plegables te brindará una auténtica oleada de beneficios.
Esto se debe principalmente a la naturaleza del ejercicio aeróbico y a la buena reacción que tiene el cuerpo humano frente al deporte.
Uno de los puntos más sustanciosos se encuentra en la contribución de estos ejercicios a la acortamiento de los factores de riesgo cardiovascular, así como ascensos generales de la aptitud física de las personas.
Muchas personas comienzan con este tipo de ejercicios con la idea de mejorar su aspecto físico, sentirse mejor anímicamente o, simplemente, perder algo de peso.
Si tu propósito es esta última, te tengo muy buenas noticias. Según un estudio realizado en la Universidad de Palermo, se observó que el la preparación de ciclismo indoor puede ser eficiente para perder peso, independiente de las prohibiciones en la alimentación.
Dichas observaciones se realizaron en mujeres sedentarias con sobrepeso, señalando que las conclusiones pueden variar dependiendo de las circunstancias físicas de cada persona.
Otro estudio examinó los efectos del ejercicio aeróbico de alta intensidad, ofreciendo evidencia sobre las reducciones de grasa corporal subcutánea y abdominal en hombres y mujeres con sobrepeso leve y normal.
Conclusión
Si todavía te quedan dudas sobre si esta disminución de peso será efectiva en tu caso, o cuánto tiempo deberías trabajar para lograrlo, aquí te traigo una contestación.
Según los datos obtenidos por un estudio hecho con mujeres, bastó solamente seis semanas de deporte para ver una baja promedio aproximada del 4,7% del peso corporal.
Si bien estos resultados se obtienen del análisis específico en las bicis estáticas, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.
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