Bicicleta Estatica Plegable 150 Kg
Tu cuerpo está hecho para darle caña. Ya sabes qué pasa cuando estás todo el día tirado/a: coges kilos, te sube el colesterol,… y pones cualquier traba para no hacer ejercicio. Pero con una bici estática puedes tener cualquier momento para hacer ejercicio desde tu casa.
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Perder peso, tonificar y fortalecer las piernas, el glúteo y los abdominales. Entrenar en una bicicleta estática, complementando con una dieta equilibrada, es una costumbre muy buena para mejorar tu figura y estar más feliz con tu cuerpo y contigo mismo.
¿Qué bicicleta estática es mejor?
Las bicicletas estáticas son la mejor decisión para estudios donde no tenemos mucho sitio. Permiten reducirse y guardar en cualquier sitio, o incluso meter debajo de la cama. También disponen de ruedas pequeñas para facilitar su traslado de una habitación a otra.
En esta página encontrarás las mejores bicicletas estáticas de todo internet para que puedas elegir cuál se acomoda más a tus necesidades.
Beneficios de una bicicleta estática
Realizar deporte en bicis estáticas plegables te brindará una auténtica oleada de beneficios.
Esto es debido principalmente a la naturaleza del trabajo aeróbico y a la buena reacción que tiene el cuerpo humano frente a este tipo de rutinas.
Uno de los puntos más destacados se encuentra en la contribución de estos ejercicios a la reducción de los factores de riesgo cardiovascular, así como ascensos generales de la aptitud física de las personas.
Infinidad de personas comienzan con este tipo de ejercicios con la idea de mejorar su aspecto físico, sentirse mejor anímicamente o, simplemente, perder algo de peso.
Si tu propósito es esta última, te tengo muy buenas noticias. Según un estudio realizado en la Universidad de Palermo, se observó que el ejercicio de ciclismo indoor puede ser eficiente para perder peso, independiente de las acotaciones en la dieta.
Dichas observaciones se realizaron en mujeres sedentarias con sobrepeso, señalando que los datos pueden variar dependiendo de las condiciones físicas de cada persona.
Otro estudio examinó los efectos del ejercicio aeróbico de alta intensidad, entregando evidencia sobre las reducciones de grasa corporal subcutánea y abdominal en hombres y mujeres con sobrepeso leve y normal.
Conclusión
Si todavía te quedan dudas sobre si esta reducción de peso será efectiva en tu caso, o cuánto tiempo tienes trabajar para lograrlo, aquí te doy una respuesta.
Según las conclusiones obtenidas por un estudio hecho con mujeres, bastó solamente seis semanas de entrenamientos para ver una baja promedio aproximada del 4,7% del peso corporal.
Si bien estas conclusiones se obtienen del análisis específico en las bicis estáticas, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.
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