Bicicleta Estatica Plegable A Domicilio

Tu cuerpo está hecho para moverse. Ya sabes qué pasa cuando no te mueves: coges kilos, te sube el colesterol,… y pones cualquier traba para no hacer cardio. Pero con una bici estática puedes sacar cualquier momento para practicar ejercicio desde tu casa.

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Perder peso, tonificar y endurecer las piernas, el glúteo y los abdominales. hacer deporte en una bicicleta estática, complementando con una dieta equilibrada, es una opción muy efectiva para mejorar tu figura y estar más feliz con tu cuerpo y contigo mismo.

¿Qué bicicleta estática es mejor?

Las bicicletas estáticas son la mejor decisión  para pisos donde no disponemos mucho sitio. Permiten reducirse y guardar en cualquier rincón, o incluso meter debajo de la cama. También disponen de ruedas pequeñas para ayudarte en su traslado de un lado a otro.

En este sitio web encontrarás las mejores bicis estáticas de todo internet para que puedas elegir cuál se acomoda más a tus necesidades.

Beneficios de una bicicleta estática

Ejercitarse en bicis estáticas plegables te brindará una auténtica oleada de beneficios.

Esto es debido principalmente a la naturaleza del ejercicio aeróbico y a la buena reacción que tiene el cuerpo humano frente al ejercicio.

Uno de los puntos más destacados se encuentra en la contribución de estos ejercicios a la disminución de los factores de riesgo cardiovascular, así como mejorías generales de la aptitud física de las personas.

Infinidad de personas comienzan con este tipo de ejercicios con la idea de mejorar su aspecto físico, sentirse mejor de estado de ánimo o, simplemente, perder algo de peso.

Si tu objetivo es esta última, te tengo muy buenas noticias. Según un estudio realizado en la Universidad de Palermo, se observó que el deporte de ciclismo indoor puede ser eficiente para perder peso, independiente de las trabas en la dieta.

Estos análisis se realizaron en mujeres sedentarias con sobrepeso, señalando que los datos pueden variar dependiendo de las condiciones físicas de cada persona.

Otro estudio examinó los efectos del ejercicio aeróbico de alta intensidad, brindando evidencia sobre las reducciones de grasa corporal subcutánea y abdominal en hombres y mujeres con sobrepeso leve y normal.

Conclusión

Si todavía te quedan dudas sobre si esta reducción de peso será efectiva en tu caso, o cuánto tiempo tienes trabajar para lograrlo, aquí te tengo una respuesta.

Según los datos obtenidos por un estudio llevado a cabo con mujeres, bastaron seis semanas de entrenamientos para ver una baja promedio aproximada del 4,7% del peso corporal.

Si bien estas conclusiones se obtienen del análisis específico en las bicis estáticas, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.

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