Bicicleta Estatica Plegable Diadora Smarty
Tu cuerpo está hecho para darle caña. Ya sabes qué pasa cuando estás todo el día tirado/a: coges kilos, te sube el colesterol,… y pones cualquier traba para no hacer cardio. Pero con una bici estática puedes sacar cualquier momento para hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar.
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Perder peso, tonificar y endurecer las piernas, el glúteo y los abdominales. hacer deporte en una bicicleta estática, complementando con una dieta equilibrada, es una opción súper eficaz para mejorar tu calidad de vida y estar más feliz con tu cuerpo y contigo mismo.
¿Qué bicicleta estática es mejor?
Las bicicletas estáticas son la mejor elección para habitaciones donde no podemos contar con mucho hueco. Permiten doblarse y guardar en cualquier sitio, hasta meter debajo de la cama. También están dotadas de ruedas pequeñas para facilitar su traslado a cualquier sitio.
En este sitio web encontrarás las mejores bicicletas estáticas plegables del mercado para que puedas elegir cuál se acomoda más a tus necesidades.
Beneficios de una bicicleta estática
Ejercitarse en bicicletas estáticas te brindará una auténtica oleada de beneficios.
Esto se debe principalmente a la naturaleza del trabajo aeróbico y a la buena reacción que tiene el cuerpo humano frente a la actividad física.
Uno de los puntos más destacados se encuentra en la participación de estos ejercicios a la reducción de los factores de riesgo cardiovascular, así como ascensos generales de la aptitud física de las personas.
Muchas personas comienzan con este tipo de ejercicios con la idea de mejorar su aspecto físico, sentirse mejor anímicamente o, simplemente, perder algo de peso.
Si tu meta es esta última, te doy muy buenas noticias. Según un estudio realizado en la Universidad de Palermo, se observó que el la preparación de ciclismo indoor puede ser eficiente para perder peso, independiente de las restricciones en la dieta.
Dichos estudios se realizaron en mujeres sedentarias con sobrepeso, señalando que los datos pueden variar dependiendo de las circunstancias físicas de cada persona.
Otro estudio examinó los efectos del entrenamiento aeróbico de alta intensidad, brindando evidencia sobre las reducciones de grasa corporal subcutánea y abdominal en hombres y mujeres con sobrepeso leve y normal.
Conclusión
Si todavía te quedan dudas sobre si esta reducción de peso va a ser efectiva en tu caso, o cuánto tiempo deberías trabajar para lograrlo, aquí te traigo una respuesta.
Según las conclusiones obtenidas por un estudio hecho con mujeres, bastó solamente seis semanas de ejercicios para ver una baja promedio aproximada del 4,7% del peso corporal.
Si bien estos resultados se obtienen del análisis específico en las bicicletas estáticas plegables, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.
Las mejores Bicicletas estáticas del mercado
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