Bicicleta EstáTica Plegable Tecnovita Yf905
Tu cuerpo está hecho para moverse. Ya sabes qué pasa cuando llevas una vida sedentaria: coges kilos, te sube el colesterol,… y siempre hay excusas para no hacer ejercicio. Pero con una bicicleta estática puedes sacar cualquier momento para hacer deporte desde tu casa.
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Perder peso, tonificar y fortalecer las piernas, el glúteo y los abdominales. hacer deporte en una bicicleta estática, acompañado de una dieta equilibrada, es una opción muy buena para mejorar tu calidad de vida y estar más feliz con tu cuerpo y contigo mismo.
¿Qué bicicleta estática es mejor?
Las bicicletas estáticas plegables son la mejor elección para hogares donde no contamos con mucho espacio. Permiten reducirse y guardar en donde quieras, o incluso meter debajo de la cama. También disponen de ruedas pequeñas para ayudarte en su traslado a cualquier sitio.
En este sitio web encontrarás las mejores bicicletas estáticas plegables de todo internet para que puedas elegir cuál se acomoda más a tus necesidades.
Beneficios de una bicicleta estática
Hacer deporte en bicicletas estáticas plegables te brindará una auténtica oleada de beneficios.
Esto es debido principalmente a la naturaleza del trabajo aeróbico y a la buena reacción que tiene el cuerpo humano frente al deporte.
Uno de los puntos más extraordinarios se encuentra en la contribución de estos ejercicios a la acortamiento de los factores de riesgo cardiovascular, así como mejorías generales de la aptitud física de las personas.
Infinidad de personas comienzan con este tipo de ejercicios con la idea de mejorar su aspecto físico, sentirse mejor de ánimo o, solamente, perder algo de peso.
Si tu propósito es esta última, te traigo muy buenas noticias. Según un estudio realizado en la Universidad de Palermo, se observó que el la preparación de ciclismo indoor puede ser eficiente para perder peso, independiente de las trabas en la alimentación.
Dichos estudios se realizaron en mujeres sedentarias con sobrepeso, señalando que los resultados pueden variar dependiendo de las circunstancias físicas de cada persona.
Otro estudio examinó los efectos del ejercicio aeróbico de alta intensidad, entregando evidencia sobre las reducciones de grasa corporal subcutánea y abdominal en hombres y mujeres con sobrepeso leve y normal.
Conclusión
Si todavía te quedan dudas sobre si esta disminución de peso va a ser efectiva en tu caso, o cuánto tiempo deberías trabajar para lograrlo, aquí te doy una contestación.
Según las conclusiones obtenidas por un estudio hecho con mujeres, bastó solamente seis semanas de ejercicios para ver una baja promedio aproximada del 4,7% del peso corporal.
Si bien estos datos se obtienen del análisis específico en las bicis estáticas plegables, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.
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