Bicicleta Estatica Plegable Valencia
Tu cuerpo está hecho para darle caña. Ya sabes qué pasa cuando estás todo el día tirado/a: coges kilos, te sube el colesterol,… y buscas excusas para no hacer cardio. Pero con una bicicleta estática puedes aprovechar cualquier momento para hacer deporte desde la comodidad de tu hogar.
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Perder Kg, tonificar y endurecer las piernas, el glúteo y los abdominales. hacer ejercicio en una bicicleta estática, complementando con una dieta equilibrada, es una costumbre súper eficaz para mejorar tu salud y estar más feliz con tu cuerpo y contigo mismo.
¿Qué bicicleta estática es mejor?
Las bicis estáticas son la mejor opción para apartamentos donde no contamos con mucho sitio. Permiten reducirse y guardar en cualquier rincón, hasta meter debajo de la cama. También están dotadas de ruedas pequeñas para hacerte mas cómodo su traslado a cualquier sitio.
En esta web encontrarás las mejores bicicletas estáticas plegables del mercado para que puedas elegir cuál se ajusta más a tus necesidades.
Beneficios de una bicicleta estática
Ejercitarse en bicis estáticas te brindará una auténtica oleada de beneficios.
Esto es debido principalmente a la naturaleza del ejercicio aeróbico y a la buena reacción que tiene el cuerpo humano frente a la actividad física.
Uno de los puntos más importantes se encuentra en la participación de estos ejercicios a la reducción de los factores de riesgo cardiovascular, así como ascensos generales de la aptitud física de las personas.
Bastantes personas comienzan con este tipo de ejercicios con la idea de mejorar su aspecto físico, sentirse mejor personalmente o, solamente, perder algo de peso.
Si tu propósito es esta última, te traigo muy buenas noticias. Según un estudio realizado en la Universidad de Palermo, se observó que el la preparación de ciclismo indoor puede ser eficiente para perder peso, independiente de las acotaciones en la dieta.
Estos análisis se realizaron en mujeres sedentarias con sobrepeso, señalando que los resultados pueden variar dependiendo de las circunstancias físicas de cada persona.
Otro estudio examinó los efectos del ejercicio aeróbico de alta intensidad, entregando evidencia sobre las reducciones de grasa corporal subcutánea y abdominal en hombres y mujeres con sobrepeso leve y normal.
Conclusión
Si todavía te quedan dudas sobre si esta disminución de peso va a ser efectiva en tu caso, o cuánto tiempo debes trabajar para lograrlo, aquí te tengo una respuesta.
Según las conclusiones obtenidas por un estudio llevado a cabo con mujeres, fueron suficientes seis semanas de entrenamientos para ver una baja promedio aproximada del 4,7% del peso corporal.
Si bien estos resultados se obtienen del análisis específico en las bicicletas estáticas, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.
Las mejores Bicicletas estáticas del mercado
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