Bicicleta EstáTica Plegable Las Palmas
Tu cuerpo está hecho para hacer ejercicio. Ya sabes qué pasa cuando estás todo el día tirado/a: coges kilos, te sube el colesterol,… y buscas excusas para no hacer cardio. Pero con una bici estática puedes sacar cualquier momento para practicar ejercicio desde tu casa.
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Perder Kg, tonificar y endurecer las piernas, el glúteo y el abdomen. hacer deporte en una bicicleta estática, complementando con una dieta equilibrada, es una medida muy efectiva para mejorar tu calidad de vida y estar más feliz con tu cuerpo y contigo mismo.
¿Qué bicicleta estática es mejor?
Las bicicletas estáticas son la mejor elección para pisos donde no disponemos mucho hueco. Permiten doblarse y guardar en donde quieras, hasta meter debajo de la cama. También cuentan con ruedas pequeñas para facilitar su traslado de una habitación a otra.
En esta web encontrarás las mejores bicicletas estáticas del mercado para que puedas elegir cuál se acomoda más a tus necesidades.
Beneficios de una bicicleta estática
Realizar ejercicios en bicicletas estáticas plegables te brindará una auténtica oleada de beneficios.
Esto se debe principalmente a la naturaleza del ejercicio aeróbico y a la buena reacción que tiene el cuerpo humano frente al movimiento.
Uno de los puntos más importantes se encuentra en el aporte de estos ejercicios a la disminución de los factores de riesgo cardiovascular, así como mejorías generales de la aptitud física de las personas.
Muchas personas comienzan con este tipo de ejercicios con la idea de mejorar su aspecto físico, sentirse mejor personalmente o, solamente, perder algo de peso.
Si tu meta es esta última, te doy muy buenas noticias. Según un estudio realizado en la Universidad de Palermo, se observó que el la preparación de ciclismo indoor puede ser eficiente para perder peso, independiente de las acotaciones en la alimentación.
Dichas observaciones se realizaron en mujeres sedentarias con sobrepeso, señalando que los datos pueden variar dependiendo de las condiciones físicas de cada persona.
Otro estudio examinó los efectos del ejercicio aeróbico de alta intensidad, entregando evidencia sobre las reducciones de grasa corporal subcutánea y abdominal en hombres y mujeres con sobrepeso leve y normal.
Conclusión
Si todavía te quedan dudas sobre si esta disminución de peso será efectiva en tu caso, o cuánto tiempo tienes trabajar para lograrlo, aquí te doy una respuesta.
Según las conclusiones obtenidas por un estudio realizado con mujeres, bastaron seis semanas de deporte para ver una pérdida promedio aproximada del 4,7% del peso corporal.
Si bien estos resultados se obtienen del análisis específico en las bicis estáticas plegables, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.
Las mejores Bicicletas estáticas del mercado
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